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換季腸胃不適?茶這樣喝,好處翻倍!

秋冬換季時期,早晚溫差大,勿冷勿熱,稍不注意就會引起腹部著涼,而且天氣涼爽后人的食欲增加,都會致使導致腸胃系統的紊亂。

很多人的腸胃出現問題,會反應在身體的方方面面,很多人都覺得這是小病所以一拖再拖,最后可能拖成慢性腸胃炎,嚴重者可能導致胃潰瘍等。

因此,學會養生是減少生病的關鍵,及時預防才能身體健康。


秋冬換季養生法則

護好三大部位


腹部

1

腹部是最容易被寒氣擊中的部位。上腹部受寒容易脾胃虛寒,引起胃部不適,影響消化,也可能發生痙攣和腹瀉。而下腹部受涼則容易引發痛經和月經不調,尤其是遭逢經期,更是要護好腹部。

? 建議天冷時穿件貼身純棉背心。不要吃生冷的食物,包括涼水。

手腳

2

很多人一到秋冬季節,容易手腳冰涼,這種情況就是中醫說的“陽虛”。寒從腳下起,尤其是足部受涼會會導致身體抵抗力下降,引起感冒。

? 每天睡前堅持用熱水泡腳20分鐘左右,水要沒過腳踝,有利促進血液循環,達到疏通經絡的作用。

肩膀

3

肩關節一旦受涼會導致氣血凝滯,出現肩痛的癥狀。

? 建議睡覺時用被子輕輕蓋住肩膀,不能太緊以免影響呼吸;注意保暖,避免穿領口太大的衣服;按摩大椎穴,起到通絡散寒的作用。


呵護腸胃,該如何喝茶?

圖片
、

傳統茶飲

1

? 紅茶養胃(胃熱患者別喝)
紅茶經過發酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。另外,這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化,因此紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

? 腸胃寒涼者,少喝輕(不)發酵茶
常見的發酵程度低或未經過發酵的茶,有綠茶、白茶、黃茶、新普洱生茶等。這一類茶中茶多酚含量高,新茶尤甚。茶多酚是茶葉內極為重要的內含物質,對腸胃有一定的刺激性,會加速大腸蠕動。綠茶、白茶、黃茶茶性寒涼,人的脾胃“喜暖厭涼”,如果腸胃本就寒涼,應避免過多品飲此類茶。

? 小提示:勿空腹飲茶,尤其是飲濃茶,餐后半小時不要喝茶,喝茶前請盡量吃點茶點,保持胃部充盈。

代茶飲

2



枸杞紅棗生姜紅茶



原料:紅茶少許,枸杞20顆、紅棗6粒、干姜3片

做法:枸杞,紅棗、干姜,紅茶泡好倒入壺中,再加入少量清水,小火燜煮15分鐘即可

(這款茶比較適合脾胃虛寒的人,有胃熱的人不建議喝哦)



TEA



、

調味茶

3

? 正舒青磚茶
赤壁青磚茶經嚴格挑選優質藥食同源的中藥村再配以赤壁青磚茶,采用現代工藝高純度的萃取提煉研發生產出正字系列功能茶。配以12味藥食同源天然草本中藥及赤壁青磚茶,古法配制,百年藥方。

u 1、組方精煉:以中國中醫研究院陳可冀教授驗方為基礎,由王剛教授再次精減;遵循藥食同源的膳食療法理論。

u 2、健康作用:充分沿用赤壁青磚茶的原有功效,加上健脾去濕的中草藥,對高濕氣患者健康作用顯著。

u 3、工藝先進:加工過程中有效去除赤壁青磚茶和原藥材中的有害物質和雜質,高于國家食品安全標準。

u 4、口感純正:加工過程中有效保留赤壁青磚茶和原藥材中的茶多酚、茶黃素和黃酮類等多種物質,確保赤壁青磚茶原有口感。

2、配料臻選

赤壁青磚茶、薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆花、山藥、決明子、荷葉、菊粉、芡實、馬齒莧、菊苣、蒲公英。

3、茶品特點

1、甄選原材,激流破璧,植萃精華;

2、舒緩壓力、調節情緒的減壓劑,改善亞健康;

3、食材純天然,無蔗糖、無防腐劑、無香精;

4、順滑度佳,口感更醇厚,香味馥郁。

4、食療功能

薏苡仁:利水滲透濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結

茯苓:祛濕、利尿、滋補脾臟、提高免疫、鎮靜安神

赤小豆:行血補血、健脾祛濕、利火消腫

白扁豆花:健脾和胃、消暑化濕

山藥:健脾益胃、滋腎益精、降血糖、延年益壽

決明子:目赤濕痛、益明多淚、大便秘結、歸肝大腸經

荷葉:消暑化濕、健脾升陽、涼血止血、脾虛傷瀉

菊粉:控制血脂、降低血糖、調腸道菌群、保護肝臟

芡實:脾虛久瀉、尿頻、白濁、帶下、補中益氣

馬齒莧:清熱解毒、祛濕止帶

菊苣:清肝利膽,健胃消食,利尿消腫。

蒲公英:清熱解毒、消癰散結

菊苣:又叫金玉蘭,是我國從歐洲引入的一種藥用植物,已經被收錄到中國藥典了。

菊苣有利水利尿之效,可以幫助尿酸排泄,進而降低體內尿酸,有助于預防痛風。

權威研究

為了從現代科學角度詮釋青磚茶的保健養生功效并探明其作用機理,赤壁市啟動了青磚茶保健功能開發研究計劃,委托國家植物功能成分利用工程技術研究中心、國家教育部茶學重點實驗室、清華大學中藥現代化研究中心、北京大學衰老醫學研究中心和國家中醫藥管理局亞健康干預實驗室,以赤壁青磚茶系列產品為研究材料,從體外試驗到動物試驗,從細胞模型到基因模型,從化學物質組成到生理化代謝,系統地評價了赤壁青磚茶具有降尿酸,降血脂,減肥,降血脂,抵御和修復酒精肝損傷,調理腸胃,抗輻射等保健養生功效,從細胞生物學和分子生物學水平揭示 了青磚茶獨到的養生價值及科學機理。




TEA & LIFE

不打針,不喝藥的養胃小妙招


內關穴:內關穴屬心包經,除益氣安神,還有和胃降逆、寬胸理氣之功,常按摩內關穴,對緩解胃部脹氣有一定作用;

足三里穴:足三里穴屬足陽明胃經穴,是人體的一個重要穴位,除了強壯身體、調節機體免疫力,還有調節脾胃的好處。




俗話說“十個胃病九個寒”,不少胃病的發作或加重都與天氣轉冷或過食生冷、胃部受涼有關,所以在這秋冬換季之時,保暖工作要做好。才能免受疾病的困擾,健康長壽。

多管齊下養脾胃,祛濕氣



調理脾胃,給身體“脫水”

01


脾胃好了,濕氣就會被排出去。大家平時煲湯時可以放一些健脾養胃的中藥材,如山藥、黨參、茯苓、白扁豆、陳皮、砂仁、白術、猴頭菇等。



在飲食上要忌“重”“冷”

02

在飲食上要以低鹽分、低糖分、低油分的食物為主。愛吃咸的辣的童鞋,最好改變一下飲食習慣,多吃一些清淡健康的食物。進食時盡量不要冷熱交替,少喝冷飲、綠茶。


少熬夜,保持充足睡眠

03


大家每天晚上11點前睡覺,盡量少熬夜,有條件的話,爭取每天睡20分鐘午覺,保證身體正常運作、水濕無從停滯。



在生活中要“多動”

04


多運動有助于加快新陳代謝和血液循環,利于體內的水分能及時排出。等體內多余的水分都隨汗水或尿液排出后,就不用再擔心自己虛胖咯。

對于痰濕型的人群來說,運動是一個非常好的改善體質的方式,進行較長時間的有氧運動可以排汗減重。


  思傷脾,不要太過思慮

05


最好的養生,就是持續地保持良好的情緒,有一個健康,正面、樂觀的心態。


世間美好,豈止于食,我們應該學會善待腸胃,善待自己的身體,因為一切好滋味,都要依靠好脾胃。

一杯好茶,幫你簡單實現調理。

還你完美身材,健康身體。

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靶向飲茶倡導者。

傳承600年茶馬古道文化

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